Боюсь водить машину. Как избавиться от страха вождения?

Cтрах водить машину

Как правило, люди боятся того, что им неизвестно. Некоторые начинающие водители чувствуют робость и неуверенность, а есть и те, кто откровенно боится водить машину. Но стать опытным водителем хочет каждый. Советы из нашей статьи помогут вам преодолеть страх вождения авто, ведь сделать это вполне реально.

Существует большое количество людей, которые после получения водительских прав, не сядут за руль автомобиля из-за страха. Большой процент из них так и не смогут преодолеть собственную боязнь, поэтому ездить на машинах они будут лишь в роли пассажиров.

Есть также иная группа людей. Они находят в себе силы все же сесть в кресло водителя, но ездят очень нерешительно и не говорят окружающим о том, что они испытывают страх вождения. Это ошибка, из-за которой человек так никогда и не сможет получить необходимые навыки езды на авто.

В большинстве случаев преодолевать такой страх нужно женщинам. Именно они очень часто проявляют нерешительность во время эксплуатации транспортного средства. По сути, это одна из особенностей работы женского организма. Анекдоты про женщин за рулем появляются не просто так. Но не стоит расстраиваться, ведь представительницы прекрасного пола также могут научиться уверенно ездить на авто, не испытывая никакого страха.

Rак перестать бояться водить машину

Очень часто мужчины, которые боятся водить машину, просто никому об этом не говорят, поскольку они не привыкли выражать свои эмоции. Этот способ действий пагубно сказывается на человеческой психике. В итоге могут возникнуть проблемы со здоровьем.

Многие новички бояться ездить на автомобиле зимой. Смотрите наши ТОП-10 полезных советов для зимнего вождения.

Распространенные причины страха

Страхи у каждого разные, причем они могут появляться очень неожиданно. Если говорить о боязни водить машину, то она также может быть вызвана разными факторами. Некоторые люди боятся самого авто, другие думают о том, что могут попасть в ДТП или даже сбить пешехода/велосипедиста. Да и обучаться управлению автомобилем бывает ой как непросто. Иногда страх развивается после стрессовой ситуации на экзамене.

Начинающий водитель, который впервые сидит на водительском кресле без инструктора, может даже бояться завести двигатель и начать движение. Эксплуатация автомобилей во все времена была связана с вероятностью получить травмы или даже погибнуть в аварии. Любой здравомыслящий человек понимает, что он отвечает не только за свою жизнь, но и за жизнь пассажиров, а также других участников дорожного движения. Не зря говорят, что водитель, который поворачивает ключ в замке зажигания, открывает себе дверь в тюрьму.

Иногда побороть страх водить машину нужно и тем людям, которые во время езды на учебном автомобиле, были вынуждены терпеть постоянные нарекания инструктора. Зачастую именно негативные отзывы специалиста о ваших навыках вождения приводят к развитию страха.

В движении

Нередко можно встретить водителей, которым очень не нравится присутствие новичков на дорогах. Как правило, такое бывает в тех случаях, когда неопытный водитель не сможет начать движение сразу после включения зеленого сигнала светофора. Очень часто подобные ситуации сопровождаются сигналами гудков других автомобилей. Все это влияет на самооценку новичка и в итоге может привести к появлению страха водить машину.

Возникли проблемы с параллельной парковкой? Все детали о ней — http://avtopub.com/parallelnaya-parkovka-podrobnyie-razyasneniya/

Ещё один фактор, способствующий появлению страха вождения, – длительная пауза в управлении автомобилем. Некоторые люди по тем или иным причинам не сидели за рулем несколько лет. Они не могут быть полностью уверенными в собственных силах, поэтому и начинают вести себя на дороге очень осторожно.

Дополнительной причиной страха может быть нежелание встретиться с инспекторами ГИБДД. Такая проблема обычно знакома застенчивым людям. Правда, люди этой категории вообще испытывают сложности во время общения с незнакомцами.

Очень важно понимать, что страхи просто так не проходят. Если с ними не бороться, человек может испытывать постоянный стресс. В итоге напряженность приведет к агрессивному поведению либо появлению замкнутости.

Как преодолеть свой страх?

Как побороть страх водить автомобиль в рассмотренных выше случаях? Специалисты утверждают, что очень важно повысить самооценку. Более подробно о том, как решить проблему, читайте далее.

  1. Ставьте перед собой небольшие цели. Если вы будете видеть собственные достижения (даже очень маленькие), самооценка будет расти. Также эксперты рекомендуют улыбаться в зеркало. Крайне важно признать факт наличия страха вождения. Именно этого страха, а не какого-либо другого. Затем надо приступать к изменению этой ситуации и развивать собственную уверенность.
  2. Не используйте слишком часто в своих мыслях частицу «не». По мнению психологов, человеческая психика может не так воспринимать данное слово, в результате чего может развиваться страх. Ищите более правильные формулировки.
  3. Постарайтесь изменить свои мысли так, чтобы они имели позитивный фон. Делайте все возможное для того, чтобы поддерживать его именно таким в течение длительного времени.
  4. Если у вас есть боязнь определенного события, к примеру, аварии, воспользуйтесь методикой визуализации. Постарайтесь в мыслях воспроизвести опасную дорожную ситуацию и представьте, что вы сделали все правильно, избежав столкновения. В принципе, неплохо будет также попрактиковаться в реальных условиях, чтобы отточить мастерство вождения.
  5. Один из вариантов визуализации, который базируется на приближении ситуации к реальным условиям. Для этого нужно сесть за руль, включить двигатель, но выбрать нейтральную передачу. Представьте себя на дороге, постарайтесь видеть, как происходит переключение скоростей, разгон и применение экстренного торможения в соответствующих условиях.
  6. Если избавиться от боязни водить автомобиль никак не получается, можно в течение некоторого времени ездить в компании опытного водителя. Подойдет любой знакомый человек, которому вы доверяете. Поначалу это поможет вам улучшить свои навыки вождения, а доброе слово поможет повысить самооценку. Правда, ни в коем случае не рекомендуется привыкать к сопровождению за рулем, так как в дальнейшем вам все же придётся ездить самостоятельно.
  7. Необходимо правильно относиться к своей ситуации. Если вы недавно получили права, не стоит говорить всем, что у вас нет опыта вождения. Гораздо лучше говорить, что вы пока набираете водительский опыт. Уверенность в своих силах обязательно повлияет на ваших пассажиров, которые будут с уважением к вам относиться и не обращать внимания на мелкие недочеты.
  8. Нередко даже водители с многолетним опытом испытывают стресс за рулем. К сожалению, в современных условиях движения причин этого явления очень много. Вы не сможете избежать стрессов в дальнейшем, но вполне возможно научиться оперативно переключаться. Если что-то разволновало вас, и вы начинаете нервничать, целесообразно просто остановиться на 1-2 минуты и успокоиться. В большинстве случаев этот простой совет поможет вам быстро взять себя в руки и продолжить движение без особых трудностей.

У неё нет страха вождения

Если вы смогли понять свою проблему – полдела уже сделано. После определения причины страха вождения вам удастся выбрать оптимальный метод борьбы с этой проблемой. В крайнем случае, можно обратиться к профессиональному психологу, который сможет оказать необходимую помощь.

Одна из причин страха — отсутствие навыков переключения механической КПП. Для того чтобы узнать о том, как правильно ездить на «механике», читайте наши советы.

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (2 голосов, оценка: 5,00 из 5)
Загрузка...
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *